Openingsuren

Er belangrijk als je begint te fitnessen; de openingsuren!

maandag woensdag vrijdag	8u30 – 13u30 17u – 22u
dinsdag donderdag	8u – 13u 17u – 22u
zaterdag	gesloten
zondag	09u – 13u

Morgenvroeg vertrek ik voor het eerst hier om 9:00 met de fiets naar de fitness. Daar kom ik dan om 9:20 aan, en dan kan ik om 9:30 eraan beginnen. Als mijn door bleinen geteisterde voeten het enigzins toelaten begin ik met een half uurtje te lopen. Lukt dat niet, dan probeer ik het in te halen met een ander cardiotoestel waar je je voeten niet al te intensief voor hoeft te gebruiken. Daarna krachttraining. Welke sets ik daarbij zal doen weet ik nog niet, morgen neem ik alvast een notitieboekje mee om op te schrijven hoe de verschillende machines heten. Zo kan ik tot in detail mijn sets plannen. Dan zou ik tegen 11:30 terug thuis moeten zijn.

Voordat ik ga sporten neem ik eerst een Brinta (c) -ontbijt. Dat komt omdat Brinta me het volgende belooft:

Wist je dat veel sporters – en dan vooral duursporters – zweren bij Brinta? Dat is niet zo gek want alle Brinta-producten bevatten veel koolhydraten. Samen met vetten vormen koolhydraten de belangrijkste energiebron voor je lichaam. Bovendien zitten er vitaminen en mineralen in Brinta die ervoor zorgen dat die koolhydraten in je lichaam goed kunnen worden omgezet in energie.
Maaltijden met Brinta Classic, Brinta FruitVit en Brinta Wake-Up! hebben een optimale hoeveelheid vetten, eiwitten en koolhydraten waardoor ze wel een verzadigd gevoel geven, maar omdat ze snel door je maag heen gaan toch licht verteerbaar zijn.

Koolhydraten
De energie om te sporten haal je vooral uit koolhydraten. Het is handig om te weten dat Brinta-producten een combinatie bevatten van langzame en snelle koolhydraten. De snelle koolhydraten leveren snel veel energie,terwijl de langzame koolhydraten geleidelijk aan hun energie vrijgeven. Hierdoor levert Brinta je langdurig energie tijdens het sporten. En dat kun je best gebruiken!

Vitaminen
Brinta Classic, Brinta FruitVit en Brinta Wake-Up! bevatten verschillende vitaminen, waaronder B-vitaminen. Dat zijn onmisbare hulpjes bij de energievoorziening in je lichaam. Ze zorgen er namelijk voor dat koolhydraten, eiwitten en vetten in je voeding worden omgezet in energie.

Mineralen
In Brinta-producten zitten ook verschillende mineralen, waaronder ijzer. Je bloed heeft ijzer nodig om de zuurstof die je inademt te kunnen vervoeren naar bijvoorbeeld je spieren. Ben je heel fanatiek aan het sporten, dan kun je wel wat meer ijzer gebruiken dan normaal. Zo voorkom je vermoeidheid en concentratiegebrek. Brinta Classic en Brinta FruitVit bevatten bovendien nog twee andere mineralen, namelijk calcium (met name uit melk) en magnesium. Brinta Vezelfit Luchtige Crackers bevatten ook magnesium. Deze helpen nog een handje mee bij een goede werking van je spieren.
Een must bij het sporten dus!

En niet alleen dat! Onder het kopje ‘Brinta en je lijn’ op de website lees ik het volgende:

Brinta past prima in een gezond eetpatroon. Het bevat voldoende energie om goed aan je dag te beginnen, weinig vet, en daarnaast vitaminen en mineralen die een essentiële rol spelen bij het gezond houden van je lichaam. Met Brinta-producten krijg je niet veel calorieen binnen (220 kcal per portie Classic en FruitVit, 150 kcal per portie Wake Up! en 72 kcal per 4 Vezelfit Luchtige Crackers), maar profiteer je wel van de energie die Brinta-producten langdurig leveren.

Momenteel geen reacties

Nog geen reacties.

RSS met reacties TrackBack identificatie URI